Osteochondróza se může vyvinout v kterékoli části páteře, nejčastěji však postihuje krk a dolní část zad. Toto onemocnění je svou povahou zánětlivě dystrofické a obvykle probíhá v chronické formě. Cervikální osteochondróza je častěji diagnostikována u žen, zatímco muži jsou náchylnější k osteochondróze bederní páteře.
Obecný popis
Většina lidí tráví svůj den vsedě: ve škole, na vysoké škole, v kanceláři, v autě nebo doma u počítače. Časem mnoho lidí začne po dlouhém sezení pociťovat nejprve nepohodlí a poté bolest. Postoj se zhoršuje, objevuje se shrbení, je obtížné jej narovnat nebo otočit.
Takto se objevuje 1, počáteční fáze osteochondrózy, ve které je nejsnadnější zvládnout tuto chorobu. Pokud nepřijmete opatření, pak v budoucnu hrozí, že se změní na chronickou formu s pravidelnými exacerbacemi. V některých případech případ končí invaliditou.
REFERENCE: osteochondróza krční páteře představuje polovinu všech typů patologie.
Klinický obraz cervikální chondrózy zahrnuje:
- bolestivý syndrom způsobený kompresí nervových kořenů. V závislosti na tom, které obratle a ploténky jsou poškozené, se bolest může šířit do ramene, předloktí nebo celé paže. Charakterizované bolestmi hlavy, tlakovými rázy;
- smyslová porucha, hlavně v rukou a prstech. Možná necitlivost, pocit pálení nebo plíživé plíživé;
- snížení síly a tónu svalů na postižené straně, někdy záškuby a křeče svalů;
- zvýšené pocení, změna barvy kůže - bledost, zarudnutí;
- bolest na hrudi;
- syndrom vertebrálních tepen nastává, když je jedna ze dvou tepen sevřená, což je doprovázeno silnými bolestmi hlavy, tinnitem, nevolností, závratěmi, méně často - poruchou polykání.
Neexistují žádné léky, které by zcela odstranily příčinu osteochondrózy. Ale můžete se zbavit jeho příznaků a zabránit možným relapsům pomocí nejjednodušších metod.
Jak se chondróza léčí?
V akutní fázi se málokdy obejde někdo bez léčby bolesti. Nejpopulárnější a nejúčinnější jsou levné léky na bázi metamizolu sodného, stejně jako NSAID - nesteroidní protizánětlivé léky.
Při silných bolestech může ošetřující lékař předepsat analgetika v injekcích, ale častěji se předepisují v tabletách a doplňují masti. Komplexní terapie zahrnuje také fyzioterapii, masáže a cvičební terapii. Masáže a terapeutická cvičení se obvykle zahajují po úlevě od akutních příznaků.
Co můžete dělat sami doma
Léčba cervikální osteochondrózy doma je předpokladem, na kterém většina lékařů trvá. Je nemožné vyrovnat se s onemocněním pouze léky a fyzioterapií, pouze dočasně eliminují příznaky. Období remise lze prodloužit pravidelnou dávkovanou fyzickou aktivitou, použitím samo-masážních technik, terapeutickými obklady a posilováním infuzí.
Přesným dodržováním pokynů a lékařskou radou lze dosáhnout působivých výsledků. Provádění samo-masáže významně šetří finance, použití odvarů a bylinných infuzí místo některých léků snižuje negativní účinek léků na tělo.
Domácí terapie, stejně jako tradiční léčba, pomáhá rychle zastavit bolestivý syndrom, normalizovat mozkovou cirkulaci a zlepšit spánek. Pomocí dostupných produktů můžete odstranit nervozitu a podrážděnost, stabilizovat krevní tlak, obnovit normální citlivost oblasti krku a límce.
cvičební terapie
Terapeutická cvičení jsou zahrnuta do hlavního standardu léčby chondrózy krku a jsou vybírána instruktorem cvičební terapie. První 1–2 sezení se konají na klinice nebo ve zdravotnickém středisku a poté se pacient může trénovat sám doma.
Cvičení 1. PI (výchozí poloha) - stojící, chodidla od sebe vzdálená od ramen. Nakloňte hlavu doprava, doleva, dopředu a dozadu. Všechny pohyby by měly být pomalé a plynulé, hlavu byste měli vzít obzvláště opatrně zpět, aniž byste ji náhle odhodili.
Cvičení 2. Ze stejného PI otočte hlavu do stran. V krajním bodě zaměřte svůj pohled za záda. Někdy zpočátku není možné příliš otáčet hlavou a neměli byste vynucovat události. Postupem času „blok“ omezující pohyb zmizí.
Cvičení 3. Vezměte ramena dozadu a lopatky spojte co nejvíce. Vydržte v této poloze několik sekund, pak položte ramena dopředu a záda. Pohyb je podobný slavné „kočce“, ale provádí se ve stoje.
Další efektivní sada se skládá z následujících cvičení:
- Postavte se nebo sedněte, položte si dlaně na čelo a přitlačte na ně hlavu, čímž překonáte odpor svých rukou. Udržujte tuto pozici po dobu 15-20 sekund.
- Položte ruce na zadní část hlavy, zatlačte zadní částí hlavy na ruce a položte ruce na zadní část hlavy.
- Položte dlaň na pravé ucho a vyvíjejte vzájemný tlak a snažte se naklonit hlavu k pravému rameni. Poté změňte strany a nakloňte hlavu k levému rameni, přičemž levou ruku držte na levém uchu.
- Otočí hlavu do stran a položí dlaň na levou nebo pravou lícní kost. Nejprve se ruka opírá o pravou lícní kost a hlava se snaží otočit doprava, čímž překoná odpor ruky. Poté dlaň spočívá na levé tváři a hlava se otáčí doleva. Čas tlaku je 15-20 sekund.
- Uchopte spodní část hlavy tak, aby palce byly na bradě a zbytek na zadní části hlavy. Jemně vytáhněte hlavu nahoru, je dovoleno houpat se ze strany na stranu jako „vytahování korku z láhve“. Nemůžete otočit hlavu, páteř v krční páteři musí být narovnána. Délka cvičení je 15-20 sekund.
- Roztáhněte ruce do stran a otáčejte nejprve levou, potom pravou a poté oběma rameny. Toto cvičení je užitečné zejména pro ty, kteří pociťují napětí v oblasti krku a ramen.
- Postavte se nebo sedněte s rovnou zády, „vytočte“ hlavu zleva doprava a v opačném směru, nakloňte ji co nejvíce ve středu a snažte se bradou dosáhnout na hruď. Počet opakování je 10-12.
Není nutné dokončovat výše uvedený komplex, pokud některá cvičení způsobují bolest a silné nepohodlí. Po dohodě s lékařem můžete navíc viset na hrazdě nebo hrazdě, věnovat se plavání, vodnímu aerobiku a dalším povoleným sportům.
Samomasáž
Samo-masáž pomáhá doma léčit cervikální osteochondrózu. Díky jemnému tlaku na krk je zabráněno usazování solí, zlepšuje se zásobování krví a výživa tkání a snižuje se intenzita bolesti. Během procedury se svaly uvolňují, metabolické procesy se zrychlují a krevní tlak se stabilizuje.
Pokud chcete, můžete navštívit masážního terapeuta na klinice nebo si udělat procedury doma. Je však vhodné masírovat krk samostatně, prostudováním základních technik a určením bodů, které je třeba vypracovat. Je také důležité vědět, kterým zónám je nejlepší se vyhnout, nebo na ně pečlivě jednat.
Masážní technika je poměrně jednoduchá a je docela možné ji zvládnout. Základní pravidla jsou:
- směr pohybu - od středu k periferii, tj. od páteře k ramenům a zadní části hlavy;
- je povoleno masírovat krční oblast pouze pomocí prstů, bez použití jakýchkoli zařízení;
- silný tlak je vyloučen: musíte jednat jemně a jemně;
- svaly na zádech a na bocích krku se hladí, třou a hnětou;
- masáž se provádí v sedě;
- relace začíná hladkáním, pokračuje pohyby tření a hnětení, také končí hladkáním;
- trvání procedury - 5-10 minut.
Při absenci kontraindikací a souhlasu ošetřujícího lékaře můžete použít aplikátor Kuznetsov. Toto cenově dostupné a efektivní zařízení je váleček vyrobený z látky nebo voskovaného plátna se zvýšenými prvky - kulatými nebo čtvercovými hroty s hroty.
Aplikátor se snadno používá - stačí si ho dát pod hlavu a lehnout si na něj. Měkké jehly se kousají do kůže, zvyšují průtok krve a působí na biologicky aktivní body krku. Doba trvání procedury začíná od několika minut a postupně se zvyšuje.
První pomoc při exacerbaci
Pokud se lumbago děložního hrdla vyskytne náhle, je ideálním řešením návštěva lékaře nebo domácího specialisty. Pokud dojde ke zpoždění pomoci, je třeba přijmout řadu opatření ke zmírnění bolesti a ochraně vertebrálních struktur před možným zraněním.
POHODLNÁ POZICE
Nejprve musíte zajistit krční páteř a co nejvíce omezit (je lepší zcela vyloučit) fyzickou aktivitu. Měli byste ležet na ploché a středně tvrdé posteli nebo na silné dece na podlaze. Podlaha, která je příliš tvrdá, jako je holá prkna nebo vzdušná péřová postel, nebude fungovat.
V případě akutní bolesti krku způsobené osteochondrózou se doporučuje nosit límec Shants, který zabrání volnému pohybu nebo otáčení krku. To sníží zatížení krčních svalů a zlepší místní krevní oběh.
Pokud není k dispozici límec Shants, můžete si vyrobit domácí pneumatiku z lepenky a vaty a zafixovat tím krk.
REFERENCE: před návštěvou lékaře nesmíte používat topné gumy a masti, masírovat krk. Takové akce mohou v některých případech vyvolat velmi nepříjemné komplikace.
MÍSTNÍ FONDY
V prvních hodinách útoku je povoleno aplikovat led nebo studený obklad, ale mezi ním a tělem musí být vrstva látky nebo gázy. Vyhnete se tak podchlazení a zvýšené bolesti.
Je povoleno používat protizánětlivé a analgetické masti a gely na bázi diklofenaku, ibuprofenu, nimesulidu a indomethacinu. Je zakázáno používat produkty jako Finalgon, Viprosal, Capsicam a další přípravky s hořlavými složkami v kompozici.
Hřejivé masti a tření mají místní dráždivý účinek, zvyšují průtok krve do krku, což může zvýšit otoky a stlačení nervových zakončení. V krční páteři je nutná zvláštní péče, protože nesprávné činnosti jsou plné prudkého zvýšení krevního tlaku.
V případě exacerbace osteochondrózy se masáž neprovádí kvůli riziku zvýšené bolesti a reflexních svalových křečí. Kromě toho jsou krční obratle hypermobilní a jakýkoli nepřesný pohyb může tento stav zhoršit.
LÉČBY
Bolest lze léčit léky, ale pamatujte, že bolest je obranný mechanismus. Když je násilně odstraněn, nic vám nebude bránit v prudkém pohybu hlavy, což zhorší stav. Proto byste po užívání analgetika měli dodržovat jemný a nejlépe odpočinek v posteli po dobu nejméně 2-3 dnů.
Silná bolestivost, která není vhodná k ukončení podávání pilulek a intramuskulárních injekcí, je odstraněna pomocí blokády novokainu. Tento postup se provádí přísně v nemocničním prostředí: lokální anestetikum se vstřikuje vedle poškozeného obratle a blokuje bolest. Blokády se provádějí pouze podle indikací a mohou způsobit nežádoucí účinky ve formě alergických reakcí a infekčních komplikací.
Zakázané akce
Ostrá bolest v krku je dobrým důvodem pro konzultaci s lékařem a komplexní vyšetření. Teprve po stanovení přesné diagnózy se stanoví taktika léčby a nejúčinnější metody v konkrétním případě.
Je kategoricky nemožné bolest jakýmkoli způsobem odstranit - například se nezávisle pokuste opravit posunutý obratel nebo vyhledejte podobnou pomoc od přítele, který není odborníkem. Neužívejte nekontrolovatelně velké dávky léků proti bolesti. I lidové léky mohou být škodlivé, pokud diagnóza ještě není známa.
Správný pohybový režim je velmi důležitý: pokud by ve fázi exacerbace měly být pohyby co nejvíce omezené, měla by být fyzická aktivita po několika dnech rozšířena. Cvičení z komplexu cvičební terapie pomůže zlepšit krevní oběh, snížit intenzitu bolesti a zmírnit zánětlivý proces. Správně zvolené cviky navíc pomohou posílit svalový korzet, který podporuje páteř.
Jak navždy vyléčit osteochondrózu
Komplexní léčba drogami sestává z několika skupin drog:
- NSAID a analgetika během exacerbace; svalové relaxanci k uvolnění svalů; chondroprotektory
- obnovující tkáň chrupavky meziobratlových plotének;
- vitamínové a minerální komplexy obsahující vitamíny B
Různé masti, gely a náplasti - například náplast Nanoplast - účinně doplňují léčbu. Dnes mají lékárny širokou škálu místních léků, které lze použít jak během exacerbací, tak ve fázi obnovy:
- protizánětlivý;
- chondroprotektivní;
- homeopatický.
Když odezní akutní příznaky, lze použít oteplovací prostředky.
Tradiční metody
Medovo-bramborový zábal je vyroben ze syrových strouhaných brambor a medu. Obě složky se odebírají ve stejném množství, smíchají se a rozloží se na hadřík nebo gázu. Komprese se aplikuje na krk asi 45 minut. Procedura se provádí dvakrát týdně.
Vosk nebo parafín je třeba roztavit a aplikovat na bolavé místo, aby nedošlo ke kontaktu se samotnou páteří. Doporučuje se provádět takové aplikace jednou za dva dny.
Hněteme těsto z vody a žitné mouky na střední hustotu, vyválíme dort a připevníme ho k hrdlu. Před aplikací namažte pokožku terpentýnem. Zakryjte kompresi polyethylenem a teplým hadříkem, držte jej, dokud se neobjeví pocit pálení, ale ne déle než 15 minut. Proceduru můžete provádět každý druhý den.
Bylinný přípravek pro orální podání se připravuje z následujících složek, užívaných ve stejných poměrech:
- heřmánek;
- řebříček;
- třezalka tečkovaná;
- měsíček;
- tymián;
- pampeliška listy.
2 st. l. vařte směs v termosce a nalijte ji litrem vroucí vody. Vezměte 3krát denně před jídlem na ¼ sklenici.
Takže doma můžete udělat hodně, abyste se zbavili tak nepříjemného onemocnění, jako je osteochondróza. Při provádění všech lékařských schůzek, včetně užívání léků, návštěvy fyzických a masážních procedur, provádění terapeutických cvičení, existuje každá šance vyhnout se jejímu postupu a zabránit relapsům.
Co dělat
Statistiky jsou takové, že více než 45% lidí starších 35 let má onemocnění kloubů! Všechno to začíná malé: někde se přetížili, někde zvedali závaží, někde si jen vysmrkali. Kloub je navržen takovým způsobem, že hlavní problémy začínají zánětem kloubní tekutiny, poté změkčením chrupavky a následkem toho invaliditou.
Je třeba mít na paměti jednu důležitou věc: Nemoci kloubů vás za méně než 3 roky přivedou na invalidní vozík! Nemoc postupuje mnohonásobně rychleji, pokud máte nadváhu, protože v tomto případě dochází k dvojímu zatížení kloubů.